ผู้ที่มีปัญหาในการย่อยอาหาร: เวย์โปรตีนมีความเข้มข้นสูงและสามารถย่อยและดูดซึมได้เร็ว ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถนำโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ การบริโภคเวย์โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยในกระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายได้

'คิม จองอึน' เตรียมวางตัวให้ 'ลูกสาว' สืบทอดตำแหน่งผู้นำคนต่อไป

คั่วกลิ้งเจ เมนูอาหารเจแสนอร่อย ทำเองได้ง่ายนิดเดียว

เป็นพลังงานแก่ร่างกายอย่างดียามร่างกายขาดพลังงาน

เป็นโปรตีนเชคที่เราสั่งมาลองกินดู โปรตีนเชคตัวนี้มีส่วนผสมที่มีคุณภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย รสชาติอร่อย ละลายในน้ำง่าย สินค้าสั่งแล้วมาส่งเร็วมาก แพ็คเกจมาถึงอย่างเรียบร้อยไม่มีปัญหาเหมาะกับทุกคนในครอบครัว

          จากข้อมูลของสถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ พบว่าโปรตีนเกษตรมีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้

เลือกโปรตีนอย่างชาญฉลาดเพื่อสุขภาพที่ดี

"นมจืดแบบไขมันต่ำ" ยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีในวันที่คุณต้องการลดน้ำหนัก หรือไม่ก็เลือกเป็น "นมถั่วเหลือง" หรือ "นมอัลมอนด์" ที่มีแคลอรีต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับนมวัว แถมยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิว ไม่ให้ผิวพรรณหย่อนคล้อย รวมถึงการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

ผู้ที่อยากลดความอ้วนควรจะต้องกินโปรตีนให้เพียงพอ มีทั้งความอิ่มท้อง อิ่มนาน เพิ่มและรักษาระบบการเผาผลาญ ฟื้นฟูและซ่อมแซมอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ทำให้เราพร้อมในการออกำลังกายในวันถัดไป โอกาสที่จะอ้วนจากโปรตีนก็ยากกว่าสารอาหารอื่นๆ เพราะยิ่งกินยิ่งเพิ่มในส่วนของมวลกล้ามเนื้อมากกว่า และนี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมโปรตีนถึงช่วยเราลดความอ้วนได้นั่นเอง ฉะนั้นควรกินโปรตีนให้เพียงพอและหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

สูตร ‘ฟิตแอนด์เฟิร์ม’ ของผู้ชาย+‘กินโปรตีนแค่ไหนดี’ ในแต่ละช่วงอายุ

ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ: เวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยที่ดีในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ใช้ในการสร้างเซลล์และกล้ามเนื้อใหม่ โปรตีนลดน้ำหนัก การบริโภคเวย์โปรตีนที่มีความเข้มข้นและคุณภาพสูงจะช่วยในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อ

หลายคนลดน้ำหนักด้วยวิธีงดข้าว แล้วกินเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว อาจมีเสริมเวย์โปรตีนเพิ่มด้วย แต่ระวังเสี่ยงภาวะ “โปรตีนรั่วในปัสสาวะ” และอาจเสี่ยงโรคไตเรื้อรังได้

อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะแตกต่างไปในแต่ละบุคคล และส่วนใหญ่จะเป็นผลกระทบที่น้อยมากหรือไม่มีผลกระทบในระยะยาว ผู้ที่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนควรอ่านฉลากส่วนผสมก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ

โปรตีนเกษตร อ้วนไหม ประโยชน์ดียังไง มีสารอาหารอะไรบ้าง